产后抑郁测试心理测试免费版，测产后抑郁症的心理测试题

导读：

• 1、产后抑郁症的测试题
• 2、我是如何预防产后抑郁的表现,为什么导致产后抑郁症的表现测试题
• 3、怎么确定自己是否抑郁了测试，如何测试自己是否有抑郁倾向
• 4、产后抑郁症的测试题有哪些？
• 5、测一测你的抑郁程度SDS，SDS抑郁症测试准确吗
• 6、产后抑郁症小测试

产后抑郁症的测试题

生孩子，对于女性朋友们来说，是一件特别神 的事情。所以生孩子之前需要谨慎做决定是对孩子的负责任也是对自己的负责任。但是生孩子也是一件特别高辛苦的事情，不管是对于女性的身体或者是心理都产生着巨大的影响，有些孕妈妈在生产完以后会一度情绪低沉和情绪反复。这样的情况下很有可能会患有产后抑郁症的，那么有些女性朋友们会关心了如何判断产后抑郁症的表现？

产后抑郁症的测试题

生完宝宝后，有明显的自卑感?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

当事情出错时，我总是责备自己?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

我会无缘无故地焦虑或者担心?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

我会无缘无故地感到恐惧或惊慌?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

我会因为心情不好而影响睡眠质量，睡眠不佳或白天昏昏欲睡?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

我认为一些事情发展到我无法应付的地步?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

我会因为心情不好而哭泣?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

我有伤害自己或者孩子、家人的冲动和想法?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

身体异常疲劳或虚弱状态?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

现在来计算分数：A为0分、B为1分、C为2分、D为3分，分数范围是0到30分。

9分以下没有产后抑郁症的征兆;

9~11分，新妈妈有轻度的产后抑郁症;

12分或以上新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁，需要 专业人士。

如何应对产后抑郁

1.迅速进入角色

在生完孩子后产妇应该多读一些关于育儿方面的知识，学习如何护理孩子，常给孩子喂奶、换尿布、哄孩子入睡等，迅速进入一个母亲该有的角色；

2.坚持运动

产妇应该坚持运动锻炼身体，常在家或者坐办公室的妈妈们可以适当的做一些有氧运动，提高自身免疫力；

3.走出封闭

如果身体没有感到疲倦或者不适，应该多去外面走走，天气晴朗的时候带着孩子一起去逛公园、散步、晒太阳，多呼吸新鲜空气，让心情变得愉悦起来；

4.适当释放情绪

当心情感到烦闷时，借助外界发泄心里的 情绪，可以和闺蜜一起喝下午茶一起逛街买东西，也可以和老公一起看场 吃个饭等；把自己不好的心情说给朋友或者丈夫听，多让别人对你进行开导；

5.寻求专业人士帮助

如果孕妇抑郁症状特别明显但是又不知道自己该怎么办的情况下，可以及时就医，寻找专业人士的帮助，可用药物和心理治疗缓解抑郁症状。

我是如何预防产后抑郁的表现,为什么导致产后抑郁症的表现测试题

预防产后抑郁症的方法有很多。产妇在生产前一定要做好预防。预防好产后抑郁症是可以避免一系列的问题。而且也不会影响产妇的正常生活。预防产后抑郁症的办法也有很多。产妇可以在怀孕的时候询问一些生产机构怎么预防抑郁症。

我是如何预防产后抑郁的表

1、身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。

2、心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为 洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

3、物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

4、房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射 及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气， 室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

5、家庭 ：家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好 的家庭环境。

6、丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理 ，如帮助产妇给 洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。如果出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

7、产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的 ，或读一些幽默故事来调节身心。

为什么导致产后抑郁症的表现测试题

1、内 因素。在 过程中，产妇身体内部的内 环境发生了巨大的变化，产后体内 也极具变化，分娩后 类 物突然减少，影产妇的情绪，会导致产妇产生抑郁。

2、根据科学研究表明，如果产妇的爸爸妈妈有抑郁症基因，那么产妇就很有容易产后抑郁，这是遗传基因，所以那种有家族抑郁症病史的产后，产后抑郁发病率特别高。

3、在生产过程中，如果产程过长，或者产后并发症的发生，产妇因为长时间处于疼痛、紧张和恐惧的情绪中，就很有可能引起产后抑郁。

4、有些产妇在生产前就处于过于紧张的状态，自己又不会调节心态和情绪，就很容易受到产后抑郁症的 。

5、产后，由于孩子哭闹不止，长时间的睡眠不足，照顾孩子过于疲劳，导致产妇焦躁不安，脾气暴躁，这也有可能造成产妇的抑郁。

6、家人的责备和老公的不体贴是造成产妇抑郁最大的原因，新手妈妈在面对孩子的时候，难免手足无措，这个时候如果家人放任不管的话，尤其是新手妈妈，就很容易抑郁。

注意事项：产后抑郁是一种很常见的病症，切勿自己吓自己，只要好好调整心态，慢慢就会好的。

怎么确定自己是否抑郁了测试，如何测试自己是否有抑郁倾向

提起怎么确定自己是否抑郁了测试，大家都知道，有人问如何测试自己是否有抑郁倾向，另外，还有人想问如何测试自己是否得了抑郁症，你知道这是怎么回事？其实测一测，如何判断自己是否患有抑郁症，下面就一起来看看如何测试自己是否有抑郁倾向，希望能够帮助到大家！

怎么确定自己是否抑郁了测试

1、怎么确定自己是否抑郁了测试:如何测试自己是否有抑郁倾向

抑郁症的表现是：

1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我 价低。6、感到生活或生命本身没有意义。

特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉丧失，自责自罪，消极想死。

通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念头。

自我测验一般用SDS

自 抑郁量表（SDS）

自 抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由华裔教授WilliamW．K.Zung编制（）。为自 量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在中的变化。 定时间跨度为最近—周。

1、量表内容测试我是他心里的人吗。

测一测，如何判断自己是否患有抑郁症

SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，反映抑郁状态四组特异性症状：（1）精神性感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；（2）躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；（3）精神运动性障碍，包含思考困难和能力减退2个条目；（4）抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考和不满足，共8个条目。怎么测自己是不是抑郁了呢。

SDS的20个条目希望引出的症状（括号中为症状名称）是：

1)我感到情绪沮丧，郁闷（忧郁）

2)我感到早晨心情（晨重晚轻）

3)我要哭或想哭（易哭）

4)我夜间睡眠不好（睡眠障碍）

5)我吃饭象平时一样多（食欲减退）

6)我的性功能正常（性兴趣减退）

7)我感到体重减轻（体重减轻）测试是不是有抑郁症。

8)我为便秘烦恼（便秘）

9)我的心跳比平时快（心悸）如何测试自己是不是抑郁症。

10)我无故感到疲劳（易倦）

11)我的头脑象往常一样清楚（思考困难）自查抑郁问卷。

12)我做事情象平时一样不感到困难（能力减退）怎么测试都是中度抑郁。

13)我坐卧不安，难以平静（不安）

14)我对未来感到有希望（绝望）

15)我比平时更容易激怒（易激惹）

16)我觉得决定什么事很容易（决断困难）

17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（无用感）我不想活了是不是抑郁了测试。

18)我的生活很有意义（生活空虚感）

19)假若我死了别人会过得更好（无价值感）

20)我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西（兴趣丧失）

1、 分方法

每一个条目均按1、2、3、4四级 分，主要 定症状出现的。其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l0项（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用负性词陈述的，按上述l～4顺序 分。其余10项(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反序计分。

3、分析指标

（1）原始分、标准分：将每项得分相加，即得到原始分（亦称粗分），粗分乘以1.25以后取其整数部份，就得到标准总分，也可以查表作转换，更为方便。如何自己测试有没有抑郁症。

附录1粗分－标准分换算表

粗分标准分粗分标准分粗分标准分专业抑郁程度自 测试。

怎么测你有抑郁症。

抑郁症最想听的十句话。

如何判断自己是否抑郁症测试。

医院专用版抑郁测试。

产后抑郁六个症状。

引自王征宇等《上海精神医学》，Vol,11,No2,71

量表协作组（）曾使用SDS对我国正常人例进行了测 ，SDS总分（原始分）为33.46±8.55,标准分为41.85±10.57。男女、年龄间无显著性差异。按上述中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，标准分为53分。怎么免费测自己是不是抑郁了。

（2）抑郁严重程度指数：按下列公式计算：抑郁严重度＝各条目累计分÷80(总分)。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。怎么检验自己是否抑郁。

Zung氏等提出SDS 分指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。

2、 价测一测你的抑郁程度。

SDS为一短程自 量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化．特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的 分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。

以上就是与如何测试自己是否有抑郁倾向相关内容，是关于如何测试自己是否有抑郁倾向的分享。看完怎么确定自己是否抑郁了测试后，希望这对大家有所帮助！

产后抑郁症的测试题有哪些？

产后抑郁症的测试题有哪些

目前常用的产后抑郁症的测试题有：爱丁堡产后抑郁量表、产后抑郁筛查量表，但量表筛查用于诊断产后抑郁。如果产妇出现异常情绪，建议及时到专业医院精神心理科就诊。

爱丁堡产后抑郁量表包括10项内容，4级 分。最佳筛查时间在产后2 6周。当产妇总分 13时需要进一步确诊。

本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任 欧阳萱审核

点这里，查看医生回答详情

测一测你的抑郁程度SDS，SDS抑郁症测试准确吗

提起测一测你的抑郁程度SDS，大家都知道，有人问SDS抑郁症测试准确吗，另外，还有人想问测一测你的抑郁程度，你知道这是怎么回事？其实忧郁 估我已经在做了SDS抑郁自 量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分，下面就一起来看看SDS抑郁症测试准确吗，希望能够帮助到大家！

测一测你的抑郁程度SDS

1、测一测你的抑郁程度SDS:SDS抑郁症测试准确吗

大约80%以上吧。绝大部分人都是准确的。

@抑郁症：四逆汤（附子9干姜9炙甘草12克），不断加大附子用量，到时候出一身臭汗就好了。

2、测一测你的抑郁程度SDS:测一测你的抑郁程度

3、忧郁 估我已经在做了SDS抑郁自 量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分

首先，需要和你解释一下这个量表的 分标准：医院专用版抑郁测试。

症状按出现分为4个等级；没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。其中正向 分题依次 为1，2，3，4分，反向 分题依次 为4，3，2，1分。此均为粗分。

统计指标：sds自测。

把20个项目中的各项分数相加，以此作为总粗分，然后按粗分标准分换算表，换算成标准总分。

而 定的方式是这样的：抑郁症自测题sds。

每个量表都有一个常模值，总粗分的分界值可定为41分，而标准总分的分界值则可定为53分。如果自 总粗分超过41分，标准总分超过53分，则被认为有抑郁症状，且超过越多，抑郁状态越严重。sds抑郁自 量表测试免费。

从的分值上来看，您的粗分和标准总分均超过常模值10+，说明你还是有一定的抑郁倾向的，建议可以通过或者面询的方式，与当地的专业心理机构，或到专科医心理门诊去看看，让心理帮您走出抑郁的情绪，健康的心态。抑郁心理测 量表。

4、测一测你的抑郁程度SDS:sds抑郁自 测量表分值76.25分，我是不是抑郁了

抑郁自 测量sds测试中度抑郁是抑郁症吗。

戒色打坐可以治好抑郁抑郁症测试量表SDS。

5、测一测你的抑郁程度SDS:抑郁症自测及SDS量表

内容来自用户:MarsCh

请在合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？抑郁症自测量表sds免费测试。

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

忧郁 估我已经在做了SDS抑郁自 量表的测试， 请您帮我分析一下： 我的总粗分为59分 我的标准总分为74分

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？产后抑郁自测表40题。

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？专业抑郁程度自 测试。

13、丧失：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15、冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请算出你的总分并 出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

抑郁自 量表SDSSDS重度抑郁。

请根据您近一周的感觉来进行 分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续抑郁症测试sds免费。

1、我感

以上就是与SDS抑郁症测试准确吗相关内容，是关于SDS抑郁症测试准确分享。看完测一测你的抑郁程度SDS后，希望这对大家有所帮助！

产后抑郁症小测试

产后抑郁症小测试

产后抑郁症小测试，很多女性生完孩子以后，由于角色的转变，带孩子的压力，生活的压力，等多种的因素的影响，自我调节不过来，很容易就患上了产后抑郁症，下面来做个产后抑郁症小测试吧。

产后抑郁症小测试1

对下列每题 合自己情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、你是否感到食欲不振 ？或情不自禁 地暴饮暴食 ？

2、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡 ？

3、你是否丧失了对性的兴趣？

4、你是否经常担心自己的健康？

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6、你是否一直感到伤心或悲哀？

7、你是否感到前景渺茫？

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是 一个失败者？

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10、你是否对任何事都自责？

11、你是否在做决定时犹豫不决？

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

产后抑郁症心理测试题 分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

该产后抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果新妈妈对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规 机构 。

若 的遇上了产后抑郁症，孕妈妈要主动寻求医生帮助，把自己的感觉和感受向家人以及朋友倾诉，其他新妈妈聊天，谈各自感受。千万别自己憋着胡思乱想。

此外家属要多关心产妇。有的时候，孩子一出生，全家的注意力都转移到孩 上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从“公主”变成“弃妇”感觉，失落感油然而生。

产后抑郁症小测试2

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或 等极端想法或行为。

每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

1、产后抑郁。

部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体 水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

2、产前抑郁延续。

有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

3、周期性抑郁。

有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是 的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的`产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。

男性产后抑郁症

产后抑郁症并不是女性的专利，在当今 ，也越来越多的男性患上产后抑郁症。其表现为终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退等症状。

导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上。这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿。

对于男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。其次，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。