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怎么确定自己是否抑郁,怎么判断自己有没有抑郁

导读:

如何判断抑郁?

问题一:怎么判断自己是否有抑郁症? 抑郁症自我测试表(国内第一份抑郁症自测表 )

怎么确定自己是否抑郁,怎么判断自己有没有抑郁

(此表总结自己数千人心理 实例,吸收了当今世界先进的心理医 验,本表几乎涵盖了所有负面心理现象,参考了国内外著名的心理书籍,编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别,细分45小项。满分100分,其中40分以下则是一般 ;40―60分是轻度抑郁症;60―80分是中度抑郁症;80―100分是重度抑郁症。仅供参考,任何事物都是在不断变化的,你也可能在自己情绪的低潮测试,得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子,更不必担心自己患上了抑郁症,就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复,快乐幸福!欢迎大家提供宝贵建议,不断修改完 此表。谢谢!)

一、心态方面:

1、 仇恨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

2、 迷茫(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

3、 吝啬(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

4、 嫉妒(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

二、情绪方面:

5、 胆怯(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

6、 悲观(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

7、 恐惧(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

8、 悲观(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

9、 忧愁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

10、狂躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

11、焦虑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

12、愤怒(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

13、抑郁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

14、自卑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

三、生活方面:

15、逆反(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

16、食欲(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

17、失眠(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

四、精 面:

18、暴躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

19、 (没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

20、多疑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

21、压抑(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

22、空虚(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

23、冷漠(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

24、痛苦(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

五、身体方面:

25、疲劳(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

26、 *** (经常0分,很少0.5分,偶尔1分,没有2分)。

27、体重(没轻0分,减轻0.5分,减多1分,很多2分)。

六、心理方面:

28、失望(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

29、抱怨(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

30、惊异(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

31、孤独(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

32、浮躁(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

七、其他方面:

33、封闭(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

34、爱哭(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

35、 (没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

36、担心(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

37、生气(没有0分,轻度0.5分,中度1分,重度2分)。

38、固执(没有0分,轻度0......

问题二:怎样判断抑郁症 抑郁症测试(仅供参考)

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症.请在 合你情绪的项上打分

(没有0,轻度1,中度2,严重3)。

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2.泄气:你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?

5.内疚:你是否对任何事都自责?

6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态厂

8.对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣?

9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

13.丧失 *** :你是否丧失了对性的兴趣?

14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15. 冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死?

测试结果 判标准:

0-4分,没有抑郁症

5-10分,偶尔有抑郁情绪

11-20分,有轻度抑郁症

21-30分,有中度抑郁症

31-45分,有严重抑郁症

问题三:怎样判断自己抑郁症的轻重程度 轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触,外表看来无异常表现,如不深入地做精神检查和心理测定,忽视精神抑郁的实质,甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定,可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠,多种躯体不适等征象。这类病人常有原因不明的躯体不适感,自己难以排除,虽然服用中西药物或休息病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。 第二个特点是 功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降,听不进考不出,被家长和老师误认为思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态,无法胜任原本非常熟练的工作,思维能力下降。 第三个特点是出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍,不经抗郁剂治疗,不了解其抑郁症本质,则无法解除睡眠障碍。 第四个特点是这类病人意识清晰,仪表端正,对自己疾病有深切的主观体验,内心感到异常痛苦,因而均有强烈求医愿望,常常为此四处奔走,多方觅法(所谓急病乱投医)由于不了解病情的实质,得不到明确诊断,尽管浪费大量人力、财力和精力,最终仍得不到解决。 第五个特点是临床表现以心境低落,兴趣和愉 *** 丧失,容易疲劳,如果无缘无故 久两周以上,甚至数月不见好转,通常被视为轻度抑郁症最典型的症状。

问题四:怎样确定一个人是否得了抑郁症? 主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限)。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。 其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我 价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有些病 可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既 活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我 价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以 、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求 ,可产生强烈的 念头和行为。 7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有 力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。 9.性功能减退:疾病早期即可出现 *** 减低,男性可能出现 ,女病人有性感缺失。 最危险的症状 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生 念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施 的成功率也较高。 是抑郁症最危险的症状之一。据研究,抑郁症患者的 率比一般人群高20倍。 自 群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的 者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于 是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经 了,才想到他可能患了抑郁症。 躯体症状 抑郁症的躯体症状 抑郁症除了会出现情绪症状外,还会出现一些躯体症状,其中包括睡眠紊乱(入睡困难、睡眠浅、早醒,还有一种情况是,别人以为他睡的很好,但本人觉得自己一点也没睡着)、乏力或精力减退、食欲下降(70%的抑郁症患者都会出现这种情况,轻的表现为没食欲,重症表现为丧失食欲)、性功能减退(女性会在抑郁症发病期间出现 )、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特异......

问题五:怎么判断自己有没有抑郁 想要知道是否有抑郁症,一是可以去医院做心里检查确诊,二是可以自查,自查的方法如下:

你可以做一个《SCL-90症状自 量表》,就可以知道自己是否有抑郁症,量表是有信度和效度的,测量的结果是可信的,量表网你上有 的。你也可以对照一下抑郁症的症状,如果有下面的症状,同时有三个月以上,才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面:

1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我 价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有 、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对 *** 反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓:言语少、声音低,经常独坐一处不与他人交往,爱好和生活乐趣丧失,精力减退、疲乏,走路时行动缓慢,严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外,抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状,男性患者可出现 ,女性患者则出现性感缺失或 。同时,还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

如何确定自己是否抑郁?

抑郁是一种严重的情绪障碍,表现为持续的低落情绪、失去兴趣、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、自卑无助等症状。以下是确定自己是否抑郁的方法:

1. 对比情绪变化:观察自己最近的情绪变化,是否持续低落、情绪波动大、容易哭泣、快乐感降低等。

2. 观察身体症状:抑郁通常伴随着身体上的症状,如疲劳、失眠、头痛、胃痛、消化 等。

3. 注意日常活动变化:抑郁会使人对日常兴趣、活动失去兴趣,产生社交回避等行为。

4. 确认症状持续时间:如果以上症状持续两周以上,可能就需要寻求专业帮助。

综上所述,如果你在以上方面出现了明显的症状并持续时间较长,建议及时就医进行确诊。

怎么判断自己是否有抑郁

1、感到心情低落、沮丧或绝望:有人用“一片阴霾,就像下雨前那种阴沉的天气”比喻内心的情绪。

2、做事时提不起劲或没有兴趣:曾经感兴趣的事情都提不起兴趣了,即使勉强去做也毫无乐趣可言。

3、睡眠问题:包括入睡困难、睡不安稳、早醒或睡眠过多。

4、感觉疲倦或没有活力:抑郁使人感到失去精力,做事没有动力。

5、食欲不振或吃太多:饮食问题往往伴随着明显的消瘦或体重增加。

6、觉得自己很糟或很失败,或认为自己让家人失望。

7、注意力不能集中:做事难以专心,看电视、看报纸经常“走神”。

8、说话、做事明显变得缓慢:严重抑郁的人像一架到处生了锈的机器,尽管任何部件都没有坏,但整体运转失灵了。

9、悲观的想法:有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头,严重时会 。

10、影响生理功能:如出现头晕、头痛、心悸、出汗、怕冷怕热、皮肤 、 尿急等症状。

参考资料来源: 网——抑郁有十个表现