抑郁症心理测试量表，抑郁症 心理测试

导读：

• 1、测试抑郁程度的问卷（自 抑郁量表和抑郁状态问卷）
• 2、美 威仲氏“抑郁自 量表”
• 3、抑郁症心理测试
• 4、免费测试自己的抑郁程度，给我一套最最最准的抑郁症测试题

测试抑郁程度的问卷（自 抑郁量表和抑郁状态问卷）

自 抑郁量表和抑郁状态问卷

（Self一Rating Depression Scale and Depression Status Inventory）

一、简介：

自 抑郁量表(Self-Rating Depression Scale， SDS)系William W. K. Zung于1965年编制的，为自 量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。1972年Zung氏增编了与之相应的检查者用本，改自 为他 ，称为抑郁状态问卷(Depression StatusInventory，DSI )。 定时间跨度为最近一周。

二、内容：

SDS和DSI分别由20个陈述句和相应问题条目的组成。每一条目相当于一个有关症状，按1-4级 分。20个条目反映抑郁状态四组特异性症状：1.精神性 感症状，包含抑郁心境和哭泣两个条目；2.躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、 减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共八个条目；3.精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越两个条目；4.抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考 和不满足，共八个条目。

三、 分方法：

每一个条目均按4四级 分。请受试者仔细阅读每一条陈述句，或检查者逐一提问，根据最适合受试者情况的时间 圈出1（从无或偶尔），或2（有时），或3（经常），或4（总是如此）。20个条目中有10项（第11116，17， 18和20)是用正性词陈述的，为反序计分，其余10项是用负性词陈述的，按上述1-4顺序 分。SDS和DSI 定的抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数-各条目累计分／80（ 总分）。指数范围为0.25-1.0，指数越高，抑郁程度越重。

四、测试结果：

Zung氏等曾进行了SDS信效度检验：其内部一致性满意：奇偶数条目劈半相关性：0. 73 (1973年)和0.92 (1986年)。SDS与Beck抑郁问卷(BDI)、Hamilton抑郁量表(HRSD)， MMPI的“D”分量表的 分之间具有高和中度的相关性。Zung氏等亦曾将SDS和DIS的 分和CG1 分进行比较，提出SDS， DIS 分指数在0. 5以下者为无抑郁；0. 50-0. 59为轻微至轻度抑郁；0.60-0.69为中至重度抑郁：0.70以上为重度抑郁。比较不同诊断病例组DIS的 分，显示DIS具有较好的判别功能：抑郁障碍组(96例)，平均 分指数为0.61；精神 症组(25例)为0.48；焦虑障碍组(22例)为0.51；人格障碍组(54例)为0.52，差异显著。北医大精神卫生研究所曾对50例住院抑郁症病人于治疗前、中、后同时进行SDS和HRSD 定共300次(50例X 6)，其 分之间的相关系数为0.84。SDS 分指数与抑郁严重度之间的关系与Zung氏报导相 。

五、 价：

SDS和DSI为一短程自 量表和问卷，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重和变化，特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的 分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。如受试者文化程度较低或智力水平稍差不能进行自 ，可采用DIS由检查者进行 定。SDS及DIS在国外已广泛应用。我国于1985年译成中文首先用于 价抗抑郁药米那匹林(minaprine )治疗抑郁症的疗效和抑郁症的临床研究。

自 抑郁量表(SDS)

1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉

2．我觉得一天之中早晨最好

3．我一阵阵哭出来或觉得想哭

4．我晚上睡眠不好

5．我吃得跟平常一样多

6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

7．我发觉我的体重在下降

8．我有便秘的苦恼

9．我心跳比平常快

10．我无缘无故地感到疲乏

11．我的头脑跟平常一样清楚

12．我觉得经常做的事情并没有困难

13．我觉得不安而平静不下来

14．我对将来抱有希望

15．我比平常容易生气激动

16. 我觉得作出决定是容易的

17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18．我的生活过得很有意思

19．我认为如果我死了，别人会生活得好些

20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

抑郁状态问卷（DIS）

1.你感到情绪沮丧，郁闷吗？

2.你要哭或想哭吗？

3.你感到早晨心情最好吗？

4.你夜间睡眠不好吗？经常早醒吗？

5.你吃饭象平时一样多吗？食欲如何？

6.你感到体重减轻了吗？

7.你的性功能正常吗？乐意注意具有吸引力的异性，并好和他／她在一起、说话吗？

8.你为便秘烦恼吗？

9.你的心跳比平时快吗？

10.你无故感到疲劳吗？

11.你坐卧不安，难以 平静吗？

12.你做事情比平时慢吗？

13.你的头脑象往常一样清楚吗？

14.你感到生活很空虚吗？

15.你对未来感到有希望吗？

16.你觉得决定什么事很容易吗？

17.你比平时更容易激怒吗？

18.你仍旧喜爱自己平时喜爱的事情吗？

19.你感到自己是有用的和不可缺少的人吗？

20.你曾经想过 吗？

美 威仲氏“抑郁自 量表”

美 威仲氏“抑郁自 量表”

你有抑郁症吗?或者你有抑郁症而不自知?下面美 威仲氏“抑郁自 量表”是我为大家带来的，欢迎浏览。

请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择 合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

开始你的心理测试

1.感到情绪沮丧

2.早晨心情最好

3.要哭或想哭

4.夜间睡眠不好

5.吃饭像平时一样多

6.性功能正常

7.感觉体重减轻

8.为便秘感到烦恼

9.心跳比平时快

10.无故感到疲劳

11.头脑像往常一样清楚

12.做事像平时一样不觉得困难

13.坐卧不安，难以 平静

14.对未来满怀希望

15.比平时更容易激怒

16.觉得决定什么事很容易

17.感到自己有用和不可缺少

18.生活很有意义

19.假若我死了别人会过得更好

20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。

抑郁严重度=各条目累计分/80

测试结果：

得分0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度抑郁;0.7以上为重度抑郁。

延伸阅读

抑郁症治疗笔记

这里给出两个概念解释：

1.单向抑郁：称为“抑郁症”，每次发作的表现都是情绪抑郁。

2.双向抑郁：全名是‘躁狂抑郁症’，有几次发作是抑郁，另外几次却是情绪过度兴奋，甚至不能自控，呈现躁狂状态。

演讲者之前是一位比较严重的抑郁症患者，当然现在已经痊愈了，他当时得的是一种双向抑郁，在抑郁的初期，他以为只是因为工作压力太大，而导致的精神上的一些恍惚，然后他开始长时间失眠，片段性睡眠，记忆力衰退，工作能力严重下降，以至于到最后，出现了一种叫做“亚木僵”状态，陷入到这种状态下，整个人已经基本失去了自理能力，只能整天躺在床上，不能受到外界的一点点 ，包括 接触这些。后来去看心理医生，进行了药物治疗，直到后来痊愈，他由此也对抑抑郁症产生了极大兴趣，并对其研究，也访问了很多患者和医生。

先抛出几个对于抑郁症的误区：

1.抑郁症是心病

首先一定要明确的是，抑郁症是一种病状，病状就一定会有生物机理的，它不是单纯的靠出去散散心，聊聊天就能解决的，药物治疗是一定要有的。

2.抑郁症是心灵感冒 or 抑郁症是心灵癌症

前者将抑郁症描述的太轻描淡写的，它不是一个小问题，应该要受到足够的重视;后者又将抑郁症看的太过严重，它不是不可治愈的，通过有效的手段是可以治愈的，而且是一定可以治愈的。

3.抑郁症是 病

很多人有此误解，是因为我们所熟知的患抑郁症的人都是像崔永元，张国荣这类名人，认为抑郁症就是这类人容易得，其实情况恰恰相反，生活状况糟糕的人更容易得抑郁症，最容易患抑郁症的是广大的农民阶级。

4.性格软弱的人容易得抑郁

抑郁与性格无关，抑郁与性格无关，抑郁与性格无关。

5.药物治疗会让人变傻

抑郁症，尤其是严重的患者，是一定需要药物治疗的，正如前面所说的，它是有生物机理的，药物治疗配合心理治疗效果才能达到做好。再者就是 不会让脑子变笨，变傻，药物治疗效果也不是立竿见影的。

解决了以上的误区，至少能端正我们对抑郁症的看法。

让我们回到生理机能层面去看待造成抑郁症的原因是什么。

当前的研究有四种假说：神经递质假说，神经回路假说，海马体假说，神经可塑性假说。主流的就是神经递质假说，下面对这个假说展开说明。

神经递质

大脑中的脑细胞并不是一个挨着一个的，细胞与细胞之间是有间隙的，它们之间传递信息的介质就被成 经递质，涉及到抑郁症的神经递质主要有三种：五羟色胺(血清素)，去甲 素和多巴胺，它们是用来维持一个人情感行动的重要物质，处理情感的能力，阅读能力，工作能力。

抑郁症是如何形成的呢?

1.基因遗传

精神疾病是会遗传的，这个说法我 听说的时候，是有点 的，因为这不同于其他生理上的先天疾病，精神疾病直接受影响的大脑，但这也证实了精神疾病是一种生物机理上的疾病，如果其他身体疾病一样的病理，科学家也证实了在基因是会将抑郁症遗传给下一代的，发病率是40%。也就是说，一个被遗传了抑郁症基因的人，有40%的几率会发病。

2.易感性格

这个是经过统计发现的，抑郁症患者有一些共同的性格：高度 ，极其自尊，追求完美， 于反省自己， 耐，委曲求全。这类性格也称作情绪向内，他们在遇到外在 的时候，将情绪指向内部，而不是直接表现出来。

3.环境因素

我们的大脑是具有神经可塑性的，这个有什么好处呢，就是 收到外部 或者长期处于压力下的`时候，可塑性这个机能会让我们的大脑对 压力进行一些补偿性的调节，它保证了那个“天平”的平衡性，但如果长期处于高压环境下，那个神经一定会受损。

4.应激因素

收到外部打击，尤其是瞬间的对内心造成巨大冲击。

抑郁症如何治疗

首先我们要清楚的两件事情：

1.抑郁症是一种生物机理的疾病，它不是所谓“心灵”上的，“心灵”上的叫做抑郁情绪。

2.每一个抑郁患者，症状都是不同的，抑郁症是一类病，不是一种病，没有最好的治疗方式，只有最合适的治疗方式。

药物治疗的有限性

具数据统计，有30%的患者对于药物治疗是无效的，其中包括误诊，以及患者的配合度因素。

再者，药物治疗会有抑郁残留，就是不能根治。

最后，药物治疗一定是有副作用的，而且会复发，如果复发超过3次就需要终身服药。

一定要配合心理治疗

心理治疗需要患者很努力的进行配合，而且要有一定的知识储备，有坚韧的性格，这主要是靠自己。

几种具体的疗法：

1.体育锻炼法

跑步本身可以在某种程度上代替药物治疗，因为跑步到一定程度的时候，大脑会 一种叫内啡肽的东西，它是一种神经递质，可以加强脑细胞之间信息传递活跃度。

2.公益治疗法

做好事，也是心理治疗，帮助别人会将注意力从自己身上转移出去，并是自己身 悦。

3.心态

要尝试多方面，多手段的治疗方式，不要排斥，但也不能浅尝辄止，要持之以恒，打消抱怨的念头，耐心，信心。

最后总结一下：

抑郁症是有着非常具体明确的生物性的病变。不是心病，不是精神上的病变。抑郁症是一组病因的组合，不是一种，是一组，目前人类对于抑郁症的认知是很粗浅的。无法精确治疗。

最后的最后：

如何快速分辨抑郁情绪和抑郁症，抑郁症不仅会让情绪低落，更直接的表现是反应慢了，生活能力和工作能力下降了，实实在在能感觉到的。

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抑郁症心理测试

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自 量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有 的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我 价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有 、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对 反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现 ，女性患者则出现性感缺失或 。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

免费测试自己的抑郁程度，给我一套最最最准的抑郁症测试题

提起免费测试自己的抑郁程度，大家都知道，有人问给我一套最最最准的抑郁症测试题，另外，还有人想问知道自己的抑郁症、但是不知道程度是多少？我想测试下！你知道这是怎么回事？其实测一测你的抑郁程度，下面就一起来看看给我一套最最最准的抑郁症测试题，希望能够帮助到大家！

免费测试自己的抑郁程度

测一测你的抑郁程度

1、免费测试自己的抑郁程度:给我一套最最最准的抑郁症测试题

1．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣

肯定一样不象以前那样多只有一点儿基本上没有了2．我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面

我经常这样现在已经不大这样了现在肯定是不大多了根本没有3．我感到愉快抑郁症的人看得懂的图。

根本没有并不经常有时大多数时间4．我好象感到人变迟钝了

几乎所有的时间很经常有时根本没有5．我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣32

并不经常根本没有6．我怀着愉快的心情憧憬未来

差不多是这样做的并不完全这样做的很少这样做几乎从来不这样做7．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目02

并非经常根本没有还有就是抑郁症的人都很内向

很少很少说话基本不说

所有说话正常的人是没有抑郁症的

注：总分0—7分8—10分

轻度抑郁测抑郁心理测试题。

11—14分超过六条你就抑郁了。

中度抑郁抑郁症测试题免费。

15—21分

严重抑郁

2、免费测试自己的抑郁程度:知道自己的抑郁症、但是不知道程度是多少？我想测试下！

你好，我是润轩的心理老师，你按照下面的测试量表测试一下看看，但只是参考，不能做定论的。

请根据您近一周的感觉来进行 分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续抑郁症最怕三种水果。

1、我感到情绪沮丧，郁闷专业抑郁症综合测试免费。

2、我感到早晨心情

3、我要哭或想哭

4、我夜间睡眠不好

5、我吃饭象平时一样多

6、我的性功能正常

7、我感到体重减轻

8、我为便秘烦恼．

9．我的心跳比平时快医生能不能看出假装抑郁。

10、我无故感到疲劳

11．我的头脑象往常一样清楚

12、我做事情象平时一样不感到困难抑郁症10个明显征兆。

13、我坐卧不安，难以平静抑郁自 量表测试免费。

14、我对未来感到有希望

15、我比平时更容易激怒

16、我觉得决定什么事很容易抑郁症最想听的十句话。

17．我感到自已是有用的和不可缺少的人如何知道自己是否得了抑郁。

18、我的生活很有意义

19、假若我死了别人会过得更好重度抑郁症的心酸语录。

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

测试结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后四舍五入的整数部分。标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

此 定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效的判定指标。但是，此 定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。一分钟自测抑郁症。

以上就是与给我一套最最最准的抑郁症测试题相关内容，是关于给我一套最最最准的抑郁症测试题的分享。看完免费测试自己的抑郁程度后，希望这对大家有所帮助！